你的位置：星空体育(StarSports)官网 > 星空体育app > StarSports 动静大夫丨痛经别硬扛! 按长强穴3-5分钟快速缓解

StarSports 动静大夫丨痛经别硬扛! 按长强穴3-5分钟快速缓解

发布日期：2026-02-25 12:16 点击次数：91

贵州省中医一附院民医馆医师、何氏中医疗法第五代传承东谈主何松宜：长强穴位于尾骨结尾与肛门之间的位置。痛经时，可将手指放在此穴位上，遏抑使劲，顺时针按揉3–5分钟，StarSports腹痛经常会逐渐缓解。

同期搭配按揉足三里，缓解痛经的遵守会更好。若是合计操作艰辛，单独按揉内关穴、外关穴，也能有用改善痛经不适。

{jz:field.toptypename/}